健康 おでんのカロリーを低く抑えて無理なくやせるダイエット！
おでんは全体的にカロリーが低く、太りにくいメニューですね。満足感があって、無理なくやせられる簡単なおでんの食べ方があれば知りたいですよね！そんな時は、消化の面からも野菜から食べて、まんべんなく食べるといいですよ！ポイントはだしを飲まないこと...
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健康 柚子は効果万能！しかも多彩な効能のスーパーフルーツだった！
普段はお風呂に浮かべたり、日本料理にちょこんとだけ登場する印象がある柚子ですね。実はこの柚子は、とんでもないポテンシャルを秘めているフルーツだったのです！驚くことに、老化防止やガンなどの病気になりにくい効果があるんです。さらに、貧血や食欲不...
健康 知ってた？柚子の皮は女性に嬉しい効能が満載だった！
冬が旬なものといえば、何を思い浮かべますか？私の家では毎年冬至に柚子湯へ入っていたので、冬といえば柚子が思い浮かびます。「柚子といえば、皮が料理に添えられている、いわば脇役のような存在」なんて思ってはいませんか？実はそんなことはないんです。...
健康 柚子の効果・効能は？効果的だからおすすめなんです！
晩秋になると柚子が旬を迎えますね。柚子の特徴である爽やかな香りは料理やスイーツだけでなく、柚子湯など食べ物以外でもよく活用されています。しかし柚子を使う人の中には果汁だけ使って皮は捨てている、もしくは皮だけ使って中身は捨てている、なんて人も...
健康 世界手洗いの日の由来から分かった！いのちの大切さについて
世界手洗いの日は10月15日！制定の理由は次の通りです。衛生状態が悪いことで、あまりにも多くの子ども達のいのちが世界中で失われている現状があること。衛生的に大切で一番シンプルな上、予防可能な方法が「せっけんで手を洗う」ことなのです。世界中に...
健康 体育の日がなくなる！その前に由来と晴れの日が多いか確認した！
本年度の国会にて、「体育の日」についての改正案が可決されました。内容は、「体育の日」という名前を「スポーツの日」へ変更する、ということ。なんとなくニュースで聞いた気がするけど、なんだっけ？そもそもなんで変えるの？気がついたら体育の日がなくな...
健康 豆乳にはコレステロールを下げる効果があるの？最適な方法を提案！
多くの職場や各市町村で健康診断が行われていますが、自分の健康状態を早く知って何らかの改善策を取ることで、大病を避ける予防医学が高まってきたことは嬉しいことですね。近年みんなの関心が健康問題に集まり、テレビ局や雑誌など各メディアが競っていろい...
健康 世界に誇る柿は栄養が抜群！その効用を知って医者いらず！？
柿の栄養価が高いのを知っていますか？さまざまな効用があることを知っていますか？実は柿は日本が世界に誇る果物だったんですね。近年日本人の柿の摂取量が減っているように感じます。私も子供のころはたくさん食べていたように思いますが、大人になってから...
PC よりによってまぶたの痙攣が！しかも片方？そんなあなたに！
ふと気が付くと、片目がピクピクしてる…そんな経験はありませんか？ＳＮＳが大好きで、いつもスマホを見過ぎてしまい、気が付くと片目が、なんだか、おかしい…。実はこれ、「眼瞼（がんけん）ミオキミア」という一種の病気の可能性があります！今回は、そんな眼瞼ミオキミアの原因について、わかりやすくご紹介します！
アロマ 厳しいオフィスでも使いやすい！肩こりに効くアロマを5つご紹介！
気温や気圧の変化が激しいこれからの季節。肩凝りや首凝り、腰痛など体の不調に悩む方も多いのではないでしょうか？私自身、デスクワークが中心なので、慢性的に「凝り」に悩まされているのですが、肩や首がだる重い日は一日中気分が乗りません。さらにひどい...