健康

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炭水化物抜きダイエットしても痩せない人が陥る重大な落とし穴

炭水化物抜きダイエットは1食夜ごはんの時、主食のご飯を抜き、その代わりに、ビタミンを沢山含んだ野菜や果物、そして、タンパク質をしっかりと取るダイエットだと考えてください。 僕の元カノは、炭水化物抜きダイエットを始めてから、いつもイライラしてめちゃくちゃ怒りやすくなりました。 そして、僕たちは、結局、別れることになってしまったのです! あなたも、自分が痩せたとしても、あなたの隣に彼氏が居なかったら、ダイエットする意味がありますか!?
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デスクワーク時の腰痛は原因と改善方法を知って乗り切れる!

デスクワークしていると腰痛になる事ありませんか? 「なぜ、デスクワークをしていると腰痛になるのか?」 今回はこの疑問を解決したいと思います! 腰痛の人は必見です。
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子育てストレスが頭痛を誘発!自分の傾向を知って賢く対応を

子育てに追われる忙しい日々を送るうちに、ある日突然、頭痛がするようになってしまった… こんな経験をした事がある人も多いのではないでしょうか?? そんな人は、まず自分の頭痛がどのタイプなのかを知りましょう!! 原因によって症状も違ってきますし、対処法も変わります。 なので、まずは自分の頭痛を知ることが大切なんです。
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血糖値を下げる食物を知って効果期な健康管理をしませんか?

健康診断を受けて血糖値の境界線や初期糖尿病に気が付いたら、あなたは幸せです。 これからの食生活や生活習慣改善が、あなたの健康寿命(手助けを受けず自立して生活できる寿命)を伸ばしてくれるでしょう。 この記事では血糖値を下げるための大切なヒントをお知らせします。
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効果的な有酸素運動で時間も効率も良くなるダイエット方法を解説!

なぜ有酸素運動を行っている人全員が、良い結果をもたらすことができないのでしょうか? そこには、何か大きな原因があるようですね。 この記事では、体内の脂肪が排出されるような有酸素運動のやり方、良いダイエット効果を得られる方法などを分かりやすく解説します!
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ダイエットなら雑穀米で劇的な効果が得られるかも!その理由を解説!

普段の食べている白米を雑穀米に変えるだけで、ダイエット効果は抜群。 しかも、美容や健康にもとってもいいんです。 雑穀米が多くの商店で売られているということは、それだけ雑穀米がダイエットや健康に良いことが周知されてきたあかしかもしれませんね。
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子育てノイローゼかも?そんな時は誰かに相談するのが一番の解決策!

育児ノイローゼになってしまった人も、もしかして育児ノイローゼ??と悩んでいる人も、1人で抱え込むのはやめましょう!! 旦那さんや身内など、身近な人に話したり、電話で相談窓口に相談したり、 ネットの掲示板などで相談してもいいですね。 育児ノイローゼと言っても、軽度から重度まで、人によって症状には差があります。 酷い場合には、ためらわずに病院を受診しましょう!!
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子育てストレスから食べ過ぎに…でもそれは過食症じゃない!?

ストレスから食に走ってしまうのは、よくあることです。 でも、食べることによってイライラしてしまっている心が満たされるのであれば心の栄養にはなっていると言えます。 食べたいものを美味しく食べて、心が満たされ、ストレス発散になるのですから悪いことじゃないんですよ(^-^) なので、体が食べ物を欲しているときは、我慢せずに、美味しく食べて、幸せな気分になればいいのです♪♪
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デスクワークの腰痛原因は効き尻!?これを予防と改善に役立てよう!

腰痛を起こすと腰が痛いだけでなく生活の行動範囲が狭まれ、 日常生活にも支障をきたすようになります。 “デスクワークはなぜ腰痛になりやすいのか?” このメカニズムを知って、腰痛の予防策や改善策に取り組みましょう。
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子育ての手伝いを旦那にしてほしい時は簡単な事から頼むのが吉!

出産すると同時に、生活の全てが子供中心になり、自分のことは後回し!!と、慌ただしい生活になります。 そして、昼夜問わずの育児が続きますよね… そうすると、自覚がないまま、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたりします。 そんな場合はパパに手伝ってもらいましょう! 今回は、そんなストレスの分散法(私の実証済み)を提案します!
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