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しんどい梅雨時の体調不良!自律神経の働きから原因と解決方法を!

梅雨で雨が続くと気分が滅入ってしまいがち。さらに体調不良を感じることもありませんか?梅雨時の体調不良は、自律神経の乱れと関係があると言われています。なぜ自律神経に不調をきたすのでしょう?梅雨に起こる気候の変化が自律神経に影響を及ぼしているのです。今回は、梅雨時の体調不良の原因と解決方法のお話です。
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紫外線が目に与える影響!?実は怖い病気の原因にもなる可能性が!

春から初夏にかけて天気がよくなれば、紫外線も気になります。 紫外線と言えば肌の敵というイメージが強いですが、実は目にとってもよくないものなのです。 紫外線を浴びることで、目が受ける影響とは何でしょう。 紫外線をむやみに怖がるのではなく、影響について詳しく知っておきましょう。
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炭水化物抜きダイエットしても痩せない人が陥る重大な落とし穴

炭水化物抜きダイエットは1食夜ごはんの時、主食のご飯を抜き、その代わりに、ビタミンを沢山含んだ野菜や果物、そして、タンパク質をしっかりと取るダイエットだと考えてください。 僕の元カノは、炭水化物抜きダイエットを始めてから、いつもイライラしてめちゃくちゃ怒りやすくなりました。 そして、僕たちは、結局、別れることになってしまったのです! あなたも、自分が痩せたとしても、あなたの隣に彼氏が居なかったら、ダイエットする意味がありますか!?
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デスクワーク時の腰痛は原因と改善方法を知って乗り切れる!

デスクワークしていると腰痛になる事ありませんか? 腰痛がひどくて仕事に集中できない! 座っているだけなのに腰痛がひどくてしんどい! 腰が重くて動く気がしない。 腰痛の座布団などに座っているが全...
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子育てストレスが頭痛を誘発!自分の傾向を知って賢く対応を

子育てのストレスは、本当に大きなものですよね。 仕事には休みがあっても、子育てに休みはありません。 休みはないし、代わりに誰かがしてくれるものでもないので、自分でこなしていくしかない… そんな子育てに追われる忙しい...
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血糖値を下げる食物を知って効果期な健康管理をしませんか?

四季折々に美味しい食べ物が豊富な日本。 「なんてすばらしい国だ!」と思いながら、所かまわず、時間かまわず、思いのままに食べていたら、気が付いたときは「あら、大変!」健康診断の数値が糖尿病一直線という方も多いのではないでしょうか? ...
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効果的な有酸素運動で時間も効率も良くなるダイエット方法を解説!

食事療法や運動療法、今や様々なダイエットの方法が世間をにぎわしていますね。 その中でも、有酸素運動は誰もが認める王道の揺るがない効果をもたらすダイエット方法といえるでしょう。 しかし、有酸素運動を行った人全員が必ずしも良い効...
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ダイエットなら雑穀米で劇的な効果が得られるかも!その理由を解説!

「ダイエットするなら糖質ダイエット!」 「だけど、ご飯大好きだし、野菜やおかずだけではお腹がすくし、力も出ない」 そう嘆いているそこのあなた!大丈夫ですよ。 普段の食べている白米を雑穀米に変えるだけで、ダイエット効果は抜群。 ...
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子育てノイローゼかも?そんな時は誰かに相談するのが一番の解決策!

育児ノイローゼになってしまった人も、もしかして育児ノイローゼ??と悩んでいる人も、1人で抱え込むのはやめましょう!! 旦那さんや身内など、身近な人に話したり、電話で相談窓口に相談したり、 ネットの掲示板などで相談してもいいですね。 育児ノイローゼと言っても、軽度から重度まで、人によって症状には差があります。 酷い場合には、ためらわずに病院を受診しましょう!!
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子育てストレスから食べ過ぎに…でもそれは過食症じゃない!?

ストレスから食に走ってしまうのは、よくあることです。 まして、育児は365日24時間ずっと続くわけですから、 ストレスが溜まっても当然ですし、 ストレス発散したくても、常に子供がいる訳ですから、 1人で外に出る訳にもいきませ...
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