健康一覧

炭水化物抜きダイエットしても痩せない人が陥る重大な落とし穴

炭水化物抜きダイエットは1食夜ごはんの時、主食のご飯を抜き、その代わりに、ビタミンを沢山含んだ野菜や果物、そして、タンパク質をしっかりと取るダイエットだと考えてください。 僕の元カノは、炭水化物抜きダイエットを始めてから、いつもイライラしてめちゃくちゃ怒りやすくなりました。 そして、僕たちは、結局、別れることになってしまったのです! あなたも、自分が痩せたとしても、あなたの隣に彼氏が居なかったら、ダイエットする意味がありますか!?

子育てストレスが頭痛を誘発!自分の傾向を知って賢く対応を

子育てに追われる忙しい日々を送るうちに、ある日突然、頭痛がするようになってしまった… こんな経験をした事がある人も多いのではないでしょうか?? そんな人は、まず自分の頭痛がどのタイプなのかを知りましょう!! 原因によって症状も違ってきますし、対処法も変わります。 なので、まずは自分の頭痛を知ることが大切なんです。

血糖値を下げる食物を知って効果期な健康管理をしませんか?

健康診断を受けて血糖値の境界線や初期糖尿病に気が付いたら、あなたは幸せです。 これからの食生活や生活習慣改善が、あなたの健康寿命(手助けを受けず自立して生活できる寿命)を伸ばしてくれるでしょう。 この記事では血糖値を下げるための大切なヒントをお知らせします。

効果的な有酸素運動で時間も効率も良くなるダイエット方法を解説!

なぜ有酸素運動を行っている人全員が、良い結果をもたらすことができないのでしょうか? そこには、何か大きな原因があるようですね。 この記事では、体内の脂肪が排出されるような有酸素運動のやり方、良いダイエット効果を得られる方法などを分かりやすく解説します!

熱中症の症状!子供を病院に連れて行くタイミングと対処法!

熱中症のどんな症状が出たら病院へ行った方がいいのか迷いますよね。 子供が小さいと、特に知っておきたいですよね。 代表的なものとして、頭痛や嘔吐、痙攣などの症状が病院へ行く目安になっています。 また、「疲れた」という子供からの訴えは、実は熱中症の可能性があるんです!

梅雨時はいつも体調不良!!その原因は自律神経にあった!?

毎年梅雨の季節になると、いつも体調が悪くなるということはありませんか? 実はこの体調不良、「自律神経の乱れ」が大きく関係しているのです。 では一年を通してなぜ、この季節に不快な症状が多く出るのでしょう?? 梅雨の季節と自律神経の関係について理解すると、体調管理がスムーズになりますよ!