おでん

アイディア

知ってた?おでんにもカロリーが低い具がたくさんあるんです!

ダイエット中の女性にはおでんのカロリーは気になるところ… でも大丈夫!おでんの具にも低カロリーかつ栄養価が高い具材はたくさんあります。 そこで今回は、低カロリーかつ栄養価が高いおでんの具を紹介したいと思います! 低カロリーで美味しいものを食べながらでもダイエットはできるんです!
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関東おでんのレシピとリメイク料理!一歩差をつける作り方!

普段食べるおでんって、実は地域ごとに違ったりします。 私の住んでいる地域は関東ですが、薄味で出汁の効いた醤油味で出来ています! いざ作ろうと思った時に、どんな材料を使うんだっけ?調味料は?と案外悩んだりしませんか? 今回は、関東で作られるおでんの作り方、残りを使ったリメイク料理を紹介しますね♪♪ 冷蔵庫の残り野菜を使ったリーズナブルメニューや時短ワザも発表します!
生活

おでんだしの再利用レシピ5選と定番出汁のアレンジ方法!

肌寒くなると食べたくなるのはおでんですよね! でも味付けがマンネリ、毎回具が余る、だんだん飽きてきた、など一度にたくさん作るからこその悩みってありますよね・・・ ここでは定番からイチ押しのおでん出汁の取り方、残った出汁や具材でできるかんたんリメイク料理などをご紹介していきます。 大人も子どももみんな大好き!! いつものおでんにちょっとひと手間あったかレシピで寒い冬を乗り切りましょう!!
健康

おでんのカロリーを低く抑えて無理なくやせるダイエット!

おでんは全体的にカロリーが低く、太りにくいメニューですね。 満足感があって、無理なくやせられる簡単なおでんの食べ方があれば知りたいですよね! そんな時は、消化の面からも野菜から食べて、まんべんなく食べるといいですよ! ポイントはだしを飲まないことなのです! バランスよくカロリーを減らしつつ栄養もしっかり摂ると、リバウンドも少ないですよ! だしを飲まないことで塩分も控え目になり、のどが渇いたりむくみの原因もなくなります! この記事では無理なくおでんを楽しみながらカロリーを低く抑える方法をお知らせします。
生活

おでんにおすすめの具!カロリーが低い順から紹介!ダイエットにも!

そろそろ、寒くなって来て、温かいものが恋しくなってきましたよね。 今晩は、おでんがイイよね! でも、私、今、ダイエット中。 なんか、おでんってカロリー高そうだなぁ… そう思っている貴方、ダイエット中でもおでんの具の選び方で、カロリーを抑えられます。
食べ物

おでんの具に決まりはない!変わり種の新食感はいかがですか?

たまには変わったおでんを食べたい!なんて考えているあなたは素敵です! 料理に創意工夫を加えると、意外な結果になることがありますよね。 この記事では、新食感のおでんをいくつか紹介しますね! 「これは、ないわー」なんて言う人に限って食べたことがないですよね(笑)
食べ物

変わり種おでんの具を紹介!人気の品以外でも楽しめますよ!

最近は夜が肌寒くなってきましたね!こんな夜は温かいおでんが恋しくなりませんか? 「おでん」といっても、毎回同じ具だったら家族も「あ~また!」と、ちょっぴりがっかり。な~んてことになったりしませか? かといって他の具も思い当たらないしな~。と、悩んだりしませんか? そこで、この記事では「いつもとちょっとだけ違う」おでんの具を紹介しますね。 お鍋に少しだけ変化をつけることで、お箸や話題が進むこともあるんです! いつもはストレート勝負だったのを、変化球をおりまぜると「おっ!」という反応が返ってくるかもです!
食べ物

おでんの超時短レシピ!圧力鍋でセブンイレブン風味ができる!

夏も終わり少し涼しさを感じるころになると、美味しいだしがジワッと口に広がるおでんの暖かさが恋しくなりませんか? しかも、おでんが食べたいという欲求は、急に沸きあがってくることが多いもの。 ところが、おでんはとことこと長~く時間をかけて材料を煮、味をしみこませて美味しくなるもの。おでんに人気のある大根なんかは、特に時間をかける必要がありますよね。 なので、「夕飯におでんを食べたい」と思っても、思いつくのが昼過ぎだったら、たいていはあきらめてしまうのではないでしょうか? そんな時、とても重宝な料理器具が圧力鍋なのです。 セブンイレブン風レシピを紹介します!
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おでんだしの黄金比!翌日はリメイクで再利用!

コンビニでおでんの用意が始まると、あ~もうおでんの時期なのね~なんて思い、無性に食べたくなってしまいますよね。 でもコンビニであの具もこの具もなんて、お腹いっぱいになる量を買ってしまうと、あっという間にお高くついてしまいビックリ! それなら作るか…なんて作り始めると肝心なだし(つゆ)の味が決まらず味見しすぎで作りたい味が解らなくなったり。。 作ったはいいけど、作りすぎてしまい、また今日もおでん。 家族からも、またおでん~。。なんて言われたり。。 ここではそんなガッカリとさようならです!! おでんつゆは1:1:20の黄金比でばっちり作ってしまいましょう!! そして、翌日はとっておきリメイク4選で美味しく変身させて家族をビックリさせてしまいましょうね!! つゆの味をアレンジしたおでんも紹介しています!!
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余ったおでんのだし活用法!簡単&失敗なしのリメイクレシピ7選!

寒い冬にぴったりの食べ物といえばお鍋ですが、もう一つ外せない食べ物といえば…そう、おでん! 家族で食べると身も心も温まり、お酒のおつまみとしても最高の一品と言えますよね。 でも、家でおでんを作るとどうしてもだしが残ってしまいがち。 だしだけだとどのように調理すれば良いのかわからないので、勿体無いとは分かっていても捨ててしまっている… なんて方、いらっしゃいませんか? 実はこのおでんの残り汁、たくさんの使い道があるのです! お料理初心者にとって一番難しいのが味付け。 しかし、たくさんの具材からうま味がたっぷり出ているおでんの残り汁は、だしが効いて香りも味付けも完成しているので、どんな料理も手軽に作れてしまうのです! 今回はそんなおでんの残り汁を使った数あるリメイクレシピの中から、誰でも簡単&失敗なく調理出来るレシピをご紹介します。
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