解消法

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子育てイライラ解消法！どうしたらストレス発散がうまくいくの？

育児中ついいらいらしてしまうことってありますよね。そういう時の解消法を何点か紹介していきたいと思います！自分ひとりで背負っている重い荷物を一旦足元に置いててみませんか？思いっきりため息をついてもいいんです！調子を崩しては、なんにもならないのです。大きく息を吸って、また元気に歩き出す方法を提案します！
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チョットの工夫でスッキリ！子育て中の睡眠不足解消法と睡眠の質向上

育児において一番大切なのは、赤ちゃんのお世話を完璧にこなすことだけではなく、「ママが健康で元気でいること」です。そのためには、睡眠をきちんと確保して生活することが大切です。今回は、子育て中の睡眠不足を解消する方法をご紹介していきたいと思います！
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