普段何気なく耳にすることのある果物の「柚子」。
実はもの凄く栄養価が高い果物ということ、みなさんはご存知でしたか？？
女性に嬉しい栄養分がた〜っぷりの柚子の秘密に迫って行きましょう！！
特に冬場！！柚子を食べれば女子力アップ間違いなしです！！！
お肌がプリプリ？！絶大なる美肌効果！！
そうなんです！柚子を食べると美肌になっちゃうんです！それはなんでかと言いますと、、、
美肌作りには欠かせない、栄養素が、柚子にはた〜くさん入っているからなんですね！！？
わかりやすく１つ１つ説明していきましょう！
① ビタミンC
→お肌の天敵！！シミ・シワ！！その原因はメラニンです。
ビタミンCにはそのメラニンをやっつけてくれる働きがあるんです！
シミ・シワがなくなれば、かなりお肌も若い印象に！！
そして、ビタミンCは女性には嬉しいコラーゲンも作り出してくれるんですね！！
素晴らしいです！！
②リモネン
→リモネン！！聞いたことがないと言う方も多いのではないでしょうか？
リモネンは、お肌の古い角質を除去してくれる働きがあるのです。
さらに、血行促進の効果も期待できるという、素晴らしい栄養素です！！
お肌を新しく蘇らせてくれる働きがあるのが、このリモネンなんですね！！
③17種類のアミノ酸
→た〜くさんのアミノ酸も含まれています。
アミノ酸は、古くなった老廃物を溜めることなく排出してくれる働きがあるんですね。
老廃物を溜め込むのはやはりよくないことですから、この働きも嬉しい限りです。
新しい栄養素を迎え入れて美肌になっちゃいましょう。
④アスパラギン酸・グルタミン酸
→お肌の水分量を保持してくれるというとってもありがたい成分！！
いつまでもうるおいを保ってくれるんですね！
やはりお肌はプルプルしてないと魅力的には見えませんから、、、
このアスパラギン酸・グルタミン酸を上手に取り入れて、ぷるぷるうるおい肌を手に入れましょう！！
お肌に必要な、嬉しい栄養素が柚子にはたくさん入っているのですね！あ〜嬉しい限りです！！
女性の悩み、、、冷え・むくみもあっさり解消！？
これからの時期、女性が特に悩まされるのが、冷え・むくみではないでしょうか？？
柚子には、これらを和らげてくれる嬉しい栄養素もバッチリ入っているんです！
①リモネン
→美肌効果もあるリモネン！！
血の巡りをよくしてくれるリモネンは、やはり冷え・むくみに効果大です！やはり何事にも血の巡りはいい方がいいんですね！！
交感神経を刺激してくれるリモネン！！
これからの時期は、お風呂に柚子を浮かべて、ゆず湯！な〜んていうのも、体が温まるのでおすすめですよ？！
②カリウム
→カリウムは、体内の余分な水分を排出してくれます！
うるおわなきゃならないけど、余計な水分は排出していかなければならないという、人間の難しいところです（笑）
カリウムも摂取していけば、むくみも落ち着いてくる、ということですね！
まとめ
いかがでしたか？！
柚子には、女性には嬉しい栄養分・効能が盛り沢山でしたね！
美肌にもなれ、血の巡りが良くなり、冷えも改善出来る！！
美肌にもなれるビタミンCやグルタミン酸もたっぷり入っている柚子！！
知ってしまったら、摂取しないわけにはいきませんよね？
最近では、柚子茶や、柚子胡椒など身近になっている柚子。
気軽に取り入れられそうです！
そして、レモン汁の代わりに柚子汁なんかを料理のアクセントにというのもあるそうですよ！！
柚子の栄養・効能を理解して上手く取り入れてみては？？
これであなたの美しさは約束されました！！笑
柚子は女性の味方！早速取り入れてみてはいかがですか？
合わせて読みたい記事はこちら！
コメント